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Yoga

Informations et réservations :

Responsable yoga : Patrick Aladjo
Tél. 01 84 21 49 00 - yoga@casapadel.fr

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Coachs yoga, bien-être intérieur... du sport dans une ambiance relaxante à Saint-Denis

Le yoga chez Casa Padel propose un accompagnement personnalisé dans le but d’unifier le corps et l’esprit à partir de techniques ancestrales et plus modernes de développement personnel, chaque participant trouvera les ressources afin d’ancrer au plus profond de soi un équilibre durable et salutaire.

Qu'est-ce que le yoga ?

En partant de la spécificité corporelle morphologique et psychologique propre à chacun nous proposons un chemin d’éveil à un rythme adaptés. 

Les piliers du yoga :

  • La respiration : la connection à notre respiration est la manière la plus simple et efficace de nous reconnecter à notre essence de calme, tranquillité et paix intérieur.
  • Les postures : 

Postures immobiles : maintenir une posture à l ‘état immobile développe la conscience corporelle, la tonnification musculaire, la flexibilité et la focalisation de notre concentration 

Posture enchainés (asanas) : l’enchaînement des mouvements allie la conscience corporelle et la respiration pour atteindre un état de fluidité. 

  • Les techniques méditatives : nous proposons des méditations guidées qui ouvrent de nouvelles perspectives en facilitant des états de consciences modifiés (visualisation, état d’être, créativité, confiance en soi, acceptation de soi et dépassement de soi). 

En définitive, le yoga à pour but de nous recentrer sur nous mêmes, toutes les solutions sont déjà en nous.

 

Programme : 

Cours de 75min 

Comprenant les piliers du yoga + petits ateliers de massage Thai et accro yoga (yoga acrobatique). 

Horaires : 

Lundi : 18h15 - 19h30 

Jeudi : 18h15 - 19h30 

Samedi : 10h - 11h15

Responsable yoga : Patrick Aladjo
Tél. 01 84 21 49 00 - yoga@casapadel.fr

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